Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari April, 2016

Faktor Penyebab Penuaan Dini Pada kulit Wajah dan Cara Mencegahnya

Hampir setiap wanita selalu menginginkan kulit wajah yang sehat, mulus, serta tetap terlihat kencang meskipun usia kita sudah tidak muda lagi. Namun, hal tersebut hampir tak mungkin akan menjadi kenyataan apabila Anda tidak memulainya melakukan perawatan sejak muda atau pun memulainya saat usia kita sudah masuk lanjut usia. P roses penuaan pada kulit wajah tidak bisa kita hindari sedikitpun,kamu hanya bisa mencegah atau melindungi agar dampaknya tidak lebih cepat ,kecuali kamu memang tipe orang yang terbiasa memulai melakukan ekstra perawatan ketika usia kulit kamu sudah mengalami penuaan. Memiliki kulit kendur atau keriput pada wajah merupakan suatu tanda bahwa proses penuaan atau perubahan kulit wajah sudah mulai terjadi dengan bertambahnya usia pada kulit kita.  Jika dibagi kulit memiliki 3 lapisan yang terdiri dari :  1. Bagian luar (epidermis), mengandung sel-sel kulit dan pigmen/warna kulit 2. Bagian tengah (dermis), mengandung pembuluh darah, saraf, folikel rambut, dan kelenjar

5 Cara Diet Cepat yang Baik Bagi Wanita

Tips Diet Sehat - Menjalankan diet tidak boleh sembarangan. Sebab dengan menjalankan diet yang salah maka tidak akan memberikan anda hasil yang memuaskan. Anda hanya menjalani diet dengan berlapar-lapar dan juga membuang waktu saja. Utamanya bagi wanita tentunya anda ingin hasil yang maksimal dan ingin semuanya sesuai dengan keinginan anda. Jika anda sedang menjalani diet maka anda sebaiknya mengetahui bagaimana cara yang baik dan benar agar hasil yang anda inginkan tercapai. Di bawah ini merupakan beberapa cara yang baik dan benar bagi wanita jika ingin melakukan diet dengan baik dan benar. Panduan Cara Diet Langsing Khsusu Wanita 1. Menjaga Minum Air Putih Ingat untuk selalu menjaga agar anda terhidrasi dengan meminum air putih secara rutin. Jika anda minum dengan rutin maka anda tidak akan selalu merasa lapar, dan juga bisa menjaga metabolisme tubuh dan sirkulasi darah. Hindari minuman bersoda seperti cola dan juga minuman manis. 2. Mengatur Menu Sehat Jangan langsung me

5 Penyebab Berat Badan Bertambah Terus

Tips Diet Sehat -  Penyebab berat badan naik. Jika anda memiliki berat badan berlebih sehingga anda selalu mencari cara agar menurunkan berat badan tetapi tetap saja gagal, mungkin saja ada hal yang salah dengan cara anda menurunkan berat badan anda. Mungkin sudah saatnya anda lebih menganalisa bagaimana menurunkan berat badan dengan mempertimbangkan apa penyebab dari berat badan yang terus bertambah. Pada umumnya anda tentunya hanya mengetahui bahwa penyebab berat badan bertambah adalah karena faktor makanan yang dikonsumsi secara berlebih. Jika hanya itu yang anda ketahui maka segeralah anda mencari referensi yang lain mengenai penyebab berat badan bertambah dan mulai mengaplikasikan diet yang sesuai dengan penyebab berat badan anda. Inilah Penyebab Berat Badan Naik Drastis 1. Tidur yang Tidak Cukup Saat anda kurang tidur karena begadang maka hal inilah yang akan memicu nafsu makan anda bertambah. Alhasil anda akan memilih untuk makan makanan alternative seperti cemilan tanpa mempe

6 Manfaat Memiliki Tubuh Langsing untuk Kesehatan

Blog Kesehatan - Mengapa banyak sekali wanita berusaha memiliki tubuh langsing? Apakah karena penamilan? Ya, tentu saja. Hampir semua orang yang mengikuti program pelangsingan tubuh berniat agar bisa terlihat cantik dan menawan dengan tubuh indahnya. Banyak baju yang akan bisa cocok saat anda memiliki tubuh yang langsing. Namun anda juga harus mengetahui bahwa tubuh langsing tidak hanya memberi manfaat seperti di atas. Ada beragam manfaat yang bisa anda dapatkan jika anda memiliki tubuh yang langsing. Apa sajakah manfaatnya? Di bawah ini akan kami jabarkan beragam manfaat memiliki tubuh langsing. Inilah Manfaat Sehat Tubuh Langsing 1. Kualitas Tidur yang Baik Terkadang banyak orang yang sulit tidur bahkan tidur dengan porsi yang berlebihan. Apalagi saat tidur ia tidak memiliki kualitas tidur yang baik. Dengan memiliki tubuh langsing peredaran darah tidak akan terhambat oleh lemak, sehingga sirkulasi darah anda bisa menjadi lancar. Hal inilah yang bisa mempengaruhi tidur anda dan memb

5 Cara Mengatasi Obesitas Secara Alami Pada Orang Dewasa

Blog Kesehatan - Cara Mengatasi Obesitas secara Alami. Obesitas merupakan kata yang horor yang sangat dihindari oleh siapa saja utamanya para wanita. Obesitas berarti kelebihan berat badan yang tidak sebanding dengan tinggi badan agar ukuran tubuh anda ideal. Kebanyakan obesitas ada yang telah dialami dari lahir, namun juga berpotensi bisa didapatkan jika tidak memiliki pola hidup yang sehat. Obesitas merupakan hal yang membuat anda khawatir. Sebab obesitas memicu seseorang di diagnosa jenis penyakit yang kronis. Seperti jantung, tekanan darah tinggi, diabetes dan juga bahkan sampai stroke. Olehnya itu jika anda memang salah satu dari sekian orang yang menderita obesitas, saatnya anda bertindak sekarang juga dengan melakukan diet. Di bawah ini merupakan cara mengatasi obesitas secara alami. Panduan Cara Mengatasi Obesitas Pada Orang Dewasa secara alami 1. Manfaatkan Tangga Jika rumah anda adalah rumah lantai dua, atau jika kantor anda juga di lantai atas, maka manfaatkanlah tan

6 Buah - Buahan yang Bisa Mengeluarkan Racun dalam Tubuh

Blog Kesehatan - Buah yang bisa mengeluarkan racun dalam tubuh. Dalam tubuh kita racun terus-menerus masuk melalui makanan, minuman serta radikal bebas yang bisa ditemui di lingkungan sekitar kita. Jika anda terus membiarkannya masuk tanpa dikeluarkan maka akan menjadi penyakit jangka panjang yang sangat berbahaya bagi tubuh seperti kanker dan tumor. Banyak sekali cara mendetokfikasi tubuh. Banyak pula cara alternative ditawarkan seperti bekam dan beragam teknik lain. Namun sebaiknya anda mencoba cara paling sederhana terlebih dahulu yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh anda. Di bawah ini merupakan beberapa dari jenis buah yang bisa mengeluarkan racun dalam tubuh. Buah dan Sayur yang Dapat Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh 1. Alpukat Anti oksidan yang terkandung dalam buah alpukad sangatlah banyak termasuk glutation. Zat tersebut berfungsi membersihkan tubuh dengan mengangkut racun berbahaya keluar dari tubuh. Berkurangnya racun dalam tu

6 Makanan Rendah Kalori yang Baik untuk Diet

Diet Sehat - Makanan Renda Kalori. Jika anda memprogram diet agar tubuh anda bisa menjadi ideal, hal yang menjadi perhatian penting adalah memilih makanan yang tepat. Salah satu makanan yang baik untuk anda yang ingin menjalankan program diet adalah makanan rendah kalori. Jika anda bingung memilih makanan apa yang baik untuk anda konsumsi sebagai makanan rendah kalori, artikel di bawah ini semoga bisa membantu menurunkan berat badan anda. Segera Mengkonsumsi Makanan Rendah Kalori untuk Diet Anda 1. Bubur Oatmeal Bubur oatmeal sangatlah baik anda konsumsi saat sarapan sebab mampu membuat anda merasa kenyang hingga jam makan siang tiba. Oatmeal mampu melepas energy secara perlahan karena terbuat dari biji gandum utuh. Kandungan oatmeal menyimpan cadangan energi lebih lama dalam tubuh. 2. Telur Saat sarapan pagi, telur merupakan makanan yang baik untuk anda makan saat program diet yang rendah kalori. Untuk satu biji telur ia mengandung 70 kalori dan memenuhi 13 persen kebutuhan protein

6 Tips Menurunkan Nafsu Makan yang Berlebihan

Diet Sehat - Cara menurunkan nafsu makan. Tantangan terbesar saat anda ingin menurunkan berat badan adalah diri sendiri. Hal tersebut termasuk malas bergerak untuk olahraga, menahan nafsu makan serta banyak kegiatan lain yang selalu dilakukan namun bertentangan dengan aturan untuk menurunkan berat badan. Dan yang paling sering ditemui adalah tantangan dalam melawan nafsu makan. Banyak orang yang tidak bisa melalui tantangan tersebut. Apalagi saat makanan sudah di depan mata, maka anda pasti tersiksa jika tidak langsung menyantapnya. Nah di bawah ini merupakan beberapa dari tips menurunkan nafsu makan yang berlebihan yang bisa memicu kegemukan. Panduan Cara Mengatasi Nafsu Makan yang Berlebihan 1. Fokus Yang dimaksudkan dengan fokus adalah saat anda sedang makan maka hindari untuk melakukan aktifitas lain. Misalnya makan sambil menonton tv, main game membaca dan beragam aktifitas lainnya. sebab jika hal itu anda lakukan maka anda akan keasyikan dan membuat porsi makan anda bertambah.

7 Cara Meratakan Perut Tanpa Berolahraga

Diet Sehat - Cara Meratakan Perut. Tubuh langsung dan ideal adalah salah satu dambaan banyak wanita. Hanya saja tidak semua orang mampu melakukan diet bahkan untuk berolahraga guna mencapai keinginannya itu. Padahal dengan berolahraga secara rutin anda bisa mendapatkan tubuh langsing dan juga bisa menyehatkan anda. Jika anda adalah salah satu dari sekian banyak orang yang malas berolahraga namun tetap ingin mendapatkan tubuh yang langsing, di bawah ini merupakan berbagai cara yang bisa anda biasakan agar bisa meratakan perut tanpa olahraga . Berikut Cara Meratakan Perut Tanpa Melakukan Olahraga 1. Minum banyak air Perbanyaklah minum air putih setiap hari. Anda bisa meminum 6 sampai 8 gelas sehari namun minumlah secara perlahan. Untuk hasil yang lebih baik anda bisa menambahkan sedikit perasan lemon yang berguna untuk membersihkan usus dan memperlancar sistem pencernaan. 2. Konsumsi protein Makanlah makanan yang kaya akan protein. Beberapa jenis makanan seperti telur juga kaya akan pr

Tips Diet Sesuai Bentuk Tubuh Anda

Diet Sehat - Saat anda memutuskan untuk diet agar mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal, maka janganlah gegabah dan langsung melakukan diet. Sebaiknya anda membaca banyak referensi mengenai diet apa yang sesuai untuk anda. Misalnya saat anda memiliki penyakit tertentu maka anda sebaiknya mengatur pola diet yang sehat. Selain itu banyak juga hal lain yang harus anda pertimbangkan saat ingin melakukan diet. Salah satunya adalah dengan mengetahui bagaimana bentuk tubuh anda. Sebab tidak semua jenis kegemukan sama. Ada yang gemuk hanya di bagian perut, paha dan juga pinggul. Untuk melakukan diet dengan jenis kegemukan tertentu anda tentunya harus memilih jenis makanan khusus dan juga jenis olahraga khusus untuk membuat anda tampil lebih ideal. Di bawah ini merupakan tips diet untuk anda agar anda bisa menyesuaikan dengan bentuk tubuh anda. Berikut Cara Diet Sesuai dengan Bentuk Tubuh 1. Bentuk apel Tubuh dengan bentuk apel merupakan bentuk tubuh yang banyak mengandung lema

4 Cara Mengenal Karbohidrat untuk Diet Sehat yang Sukses

Diet Sehat - Seperti yang telah dibahas pada artikel sebelumnya bahwa kebanyakan orang menurunkan berat badan dengan cara melakukan diet. Beragam cara juga dilakukan untuk menunjang diet anda, seperti berolahraga dan mengonsumsi beragam makanan yang bisa membantu agar diet menjadi sukses. Namun yang paling penting anda mampu menunjang diet anda dengan pengetahuan tentang diet, salah satunya adalah dengan mengetahui bagaimana sebenarnya berat badan bisa naik dan apa sajakah yang bisa membuat berat badan menjadi tidak ideal. Salah satu hal yang penting anda ketahui adalah mengenal apa itu karbohidrat. Sebab secara umum berat badan bertambah karena karbohidrat yang berlebih. Dibawah ini merupakan penjelasan agar anda bisa lebih mengenal karbohidrat. Berikut Cara Mengetahui Karbohidrat untuk Diet Sehat 1. Cara Kerja Karbohidrat Karbohidrat berfungsi sangat penting bagi tubuh. Ia memiliki peranan untuk memaksimalkan fungsi dalam tubuh untuk pertumbuhan dan juga metabolisme. Anda bisa mene

6 Gerakan untuk Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat

Diet Sehat - Semua orang menyadari bahwa untuk mendapatkan tubuh yang ideal anda haruslah bisa berusaha untuk rajin berolahraga. Namun anda juga tidak perlu khawatir bahwa berolahraga secara rutin akan membuat ada lelah dan menyita waktu anda. Atau anda berpikir bahwa anda harus rajin ke tempat fitness guna mendapatkan tubuh yang langsing. Anda tidak perlu khwatir dengan semua itu. Sebab banyak sekali gerakan olahraga yang mampu mengecilkan perut anda, tanpa perlu mengeluarkan uang yang banyak. Anda hanya perlu konsisten dan rutin melaksanakannya. Di bawah ini adalah beberapa dari gerakan yang dijamin bisa mengecilkan perut anda, dengan syarat anda bisa melakukannya secara rutin. Berikut Gerakan Khusus untuk Mengecilkan Perut 1. Jogging Anda bisa melakukan olahraga ini di sekitar rumah. Awali dengan pemanasan,yaitu berlari-lari kecil.anda bisa pemanasan selama 2 menit lalu lanjutkanlah dengan berlari santai berkeliling di lapangan atau di komplek rumah anda saja. Tidak usah terlalu m

6 Cara Mengeluarkan Racun Melalui Urine dengan Bahan Alami

Blog Kesehatan - Tubuh mengalami banyak proses sirkulasi dan ekskresi. Beragam makanan yang kita makan akan diproses dalam tubuh, di edarkan dan untuk zat dan bahan yang tidak berguna akan keluar sebagai kotoran seperti limbah padat dan juga urin yang berupa cairan. Limbah dari tubuh tersebut bertugas mengeluarkan toxin atau racun sehingga tidak bersarang dalam tubuh kita. Namun tidak semua proses toksinisasi bisa secara sempurna terwujud. Banyak faktor yang mempengaruhinya. Salah satunya adalah karena jenis makanan yang dimakan tidak menunjang proses pencernaan menjadi lancar. Di bawah ini merupakan bahan alami yang mampu membantu tubuh untuk meneluarkan racun melalui urin. Bahan Alami yang Digunakan untuk Mengeluarkan Racun di Tubuh Melalui Urine 1. Air Putih Tentu saja urin mengandung banyak cairan. Olehnya itu untuk menstimulasi racun dapat keluar dari tubuh mengonsumsi banyak air putih sangatlah penting. Air putih bisa menetralkan racun dan ikut membawanya lewat urin anda. 2. L

5 Cara Berjalan Kaki untuk Melangsingkan Badan

Diet Sehat - Saat anda ingin melangsingkan badan maka anda akan dituntut untuk banyak berolahraga. Namun anda juga biasanya rewel dan menolak untuk berolahraga secara rutin karena merasa olahraga merupakan aktivitas yang berat. Tetapi mau bagaimana lagi saat anda ingin melangsingkan badan maka anda sebaiknya banyak melakukan aktivitas fisik. Salah satu aktivitas fisik yang tidak begitu memberatkan adalah dengan cara berjalan kaki. Mungkin kedengarannya sangat sederhana namun berjalan kaki adalah aktivitas rutin yang bisa melatih tubuh dan juga dikategorikan sebagai olahraga ringan. Di bawah ini beberapa manfaat berjalan kaki dan bagaimana anda seharusnya anda memanfaatkan aktivitas fisik ini untuk memiliki badan dan tubuh yang ideal. Inilah Cara Berjalan Kaki untuk Melangsingkan Badan 1. Berjalan dan berhenti Saat anda berjalan anda juga bisa menyelinginya dengan berhenti sejenak. Untuk tingkat tinggi saat sedang berjalan anda boleh juga melakukan kombinasi terhadap gerakan berj

3 Efek Pada Tubuh Saat Mengalami Penyaki Gagal Ginjal

Blog Kesehatan - Salah satu organ yang tubuh yang sangat penting dalam fungsi sekresi adalah ginjal. Ginjal berfungsi untuk menyaring darah dalam tubuh. Selain itu ginjal juga mempunyai tugas lain yaitu menakar tekanan darah dan yang paling penting adalah memperoduksi sel darah merah dalam tubuh.  Oleh karena itu menjaga kesehatan ginjal merupakan hal penting yang harus selalu anda perhatikan. Menjaga pola makan dan juga kesehatan ginjal harus menjadi salah satu prioritas utama kita. Anda juga harus mengetahui apakah dampak yang bisa ditimbulkan dan juga efek pada tubuh anda saat anda mengalami gagal ginjal. Tentu saja banyak sekali efek yang bisa terjadi mengingat ginjal sangat berpengaruh terhadap pasokan darah dalam tubuh. Di bawah ini merupakan beberapa efek pada tubuh saat mengalami gagal ginjal. Lihat :  Ciri Ciri Penyakit Ginjal dan Jenisnya Efek Samping pada Tubuh Saat Mengalami Penyakit Gagal Ginjal 1. Anemia Anemia atau kekurangan sel darah merah adalah gangguan yang tentun

3 Manfaat Madu dan Jahe untuk Program Diet Sehat

Diet Sehat - Banyak sekali orang utamanya wanita yang ingin menurunkan berat badan dengan berbagai cara. Salah satu cara yang paling sering dijumpai adalah dengan melakukan diet. Diet juga banyak sekali jenis dan polanya, namun semua jenis diet akan sia-sia jika tidak dibarengi dengan pola makan yang sehat dan juga olahraga yang cukup. Beberapa makanan dan minuman ada juga yang bisa menunjang diet anda. Karena beberapa dari bahan makanan dan minuman mengandung zat yang bisa membantu membakar lemak sehingga saat menjalani diet anda bisa mengonsumsinya dan membantu anda membuat diet anda berhasil. Salah satu dari bahan alami yang baik untuk diet adalah jahe dan madu. Di bawah ini merupakan beberapa manfaat dari teh dan madu utamanya untuk melancarkan dan membuat diet anda sukses. Diet Sehat Aalami dengan Madu dan Jahe 1. Meningkatkan kandungan pH dalam perut Manfaat dari pH yang meningkat pada perut adalah melancarkan pencernaan. Metabolisme anda akan lancar saat anda meningkatkan juml

5 Cara Diet yang Sehat Agar Cepat Langsing

Diet Sehat - Saat melakukan diet anda tentu saja selalu menginginkan hasil yang cepat dan instan. Karena keinginan itulah maka anda lalu mencari jalan pintas dengan mengonsumsi jenis obat pelangsing yang sangat berbahaya bagi tubuh. Anda akan mendapatkan resiko yang besar dengan mencari jalan-jalan instan saat ingin memiliki tubuh yang langsing. Sangat banyak wanita pada akhirnya keracunan obat dan juga overdosis karena beragam obat yang tidak jelas. Di bawah ini adalah beberapa tips dan cara agar anda bisa melakukan diet namun tetap menggunakan cara sehat tetapi tetap memiliki khasiat untuk melangsingkan tubuh dengan cepat. Panduan Diet Sehat Alami Agar Cepat Langsing 1. Konsumsi Makanan Sehat Saat diet tentu saja anda tetap makan. Jenis makanan dan pola makan anda sangat berpengaruh pada diet dan keinginan anda untuk mengecilkan perut. Selain itu faktor makanan memang sangat mempengaruhi kondisi berat badan. Olehnya itu anda haruslah tahu makanan yang anda konsumsi merupakan makana

Pelajari 4 Cara Merawat Bayi 0-6 Bulan Pertama

Kesehatan Bayi - Kehadiran bayi di tengah-tengah keluarga memang sangat dinantikan. Tak ayal ketika bayi tersebut lahir berbagai perawatan khusus pun akan diberikan. Butuh keahlian khusus untuk melakukan perawatan kepada bayi. Mulai dari membersihkan bagian-bagian tubuh tertentu, hingga cara memandikannya. Ada beberapa bagian tubuh bayi yang cenderung lebih sering kotor seperti bagian mata, telinga, hidung, dan juga alat kelamin. Untuk itu kami akan bahas mengenai cara merawat bayi 0-6 bulan yang mudah untuk dipelajari terutama bagi para ibu baru. Beberapa cara yang benar merawat bayi umur 0-6 1. Perawatan mata untuk bayi 0-6 bulan Mata bayi belum dapat mengedip sempurna seperti orang dewasa, untuk itu perlu perawatan yang lebih khusus.Untuk membersihkan mata bayi yang masih sensitive ini, anda dapat menggunakan kapas.Basahi kapas dengan air hangat kemudian usapkan pada kelopak hingga ujung mata.Lakukan secara perlahan agar tidak melukai mata si bayi. Baca : Cara Menyuburkan Rambut B

Tips Memilih Suplemen Kalsium untuk Kesehatan Tulang

Blog Kesehatan  -  Kalsium terdapat pada makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Kalsium pada makanan merupakan kalsium yang bersifat alami dan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Akan tetapi, konsumsi kalsium tiap orang berbeda-beda. Beberapa orang memerlukan kalsium yang cukup besar karena mereka mungkin memiliki masalah kesehatan tulang dan gigi. Sedangkan, rata-rata orang memerlukan kalsium seperlunya hanya untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan alasan tersebut, muncul kalsium dalam bentuk suplemen agar memudahkan konsumen dalam menentukan kadar kalsium sesuai takaran yang mereka butuhkan, khusunya bagi penderita osteoporosis .  Panduan Cara Memilih Suplemen Kalsium yang Baik untuk Kesehatan Tulang Pada dasarnya, tidak ada perbedaan antara konsumsi kalsium secara alami melalui makanan maupun melalui suplemen. Namun, kebutuhan kalsium masing-masing orang berbeda. Beberapa orang tidak merasa cukup yakin kebutuhan kalsium mereka terpenuhi hanya melalui makanan yang dikonsumsi se

5 Tips Perawatan Tulang Setelah Menopause

Blog Kesehatan - Menopause merupakan periode transisi dari masa reproduktif ke masa non-reproduktif. Menopause terjadi pada rentang usia 43-57 tahun. Akan tetapi, kita tidak dapat memprediksi kapan seseorang mulai memasuki masa menopause. Bahkan, terdapat beberapa kasus dimana seorang wanita yang telah memasuki usia 40 tahun masih dapat hamil. Keturunan atau gen yang menjadi alasan kuat kapan seseorang memasuki masa menopause. Pada masa menopause, terjadi banyak perubahan baik secara fisiologis maupun mental pada seseorang. Perubahan yang terjadi misalnya, perubahan bentuk fisik yang semakin pepat karena seseorang tidak mengalami pertumbuhan, semakin banyak muncul uban di rambut, kekuatan fisik semakin menurun, serta siklus menstruasi yang perlahan berhenti sehingga wanita sudah tidak mampu menghasilkan keturunan. Kekuatan fisik yang menurun pada masa menopause salah satunya disebabkan oleh kekuatan tulang yang semakin berkurang. Hal tersibut dipicu oleh pengeroposan tulang atau osteo