Hampir setiap wanita selalu menginginkan kulit wajah yang sehat, mulus, serta tetap terlihat kencang meskipun usia kita sudah tidak muda lagi. Namun, hal tersebut hampir tak mungkin akan menjadi kenyataan apabila Anda tidak memulainya melakukan perawatan sejak muda atau pun memulainya saat usia kita sudah masuk lanjut usia. P roses penuaan pada kulit wajah tidak bisa kita hindari sedikitpun,kamu hanya bisa mencegah atau melindungi agar dampaknya tidak lebih cepat ,kecuali kamu memang tipe orang yang terbiasa memulai melakukan ekstra perawatan ketika usia kulit kamu sudah mengalami penuaan. Memiliki kulit kendur atau keriput pada wajah merupakan suatu tanda bahwa proses penuaan atau perubahan kulit wajah sudah mulai terjadi dengan bertambahnya usia pada kulit kita. Jika dibagi kulit memiliki 3 lapisan yang terdiri dari : 1. Bagian luar (epidermis), mengandung sel-sel kulit dan pigmen/warna kulit 2. Bagian tengah (dermis), mengandung pembuluh darah, saraf, folikel rambut, dan kelenjar
Diet Sehat - Cara Meratakan Perut. Tubuh langsung dan ideal adalah salah satu dambaan banyak wanita. Hanya saja tidak semua orang mampu melakukan diet bahkan untuk berolahraga guna mencapai keinginannya itu. Padahal dengan berolahraga secara rutin anda bisa mendapatkan tubuh langsing dan juga bisa menyehatkan anda.
Jika anda adalah salah satu dari sekian banyak orang yang malas berolahraga namun tetap ingin mendapatkan tubuh yang langsing, di bawah ini merupakan berbagai cara yang bisa anda biasakan agar bisa meratakan perut tanpa olahraga.
Berikut Cara Meratakan Perut Tanpa Melakukan Olahraga
1. Minum banyak air
Perbanyaklah minum air putih setiap hari. Anda bisa meminum 6 sampai 8 gelas sehari namun minumlah secara perlahan. Untuk hasil yang lebih baik anda bisa menambahkan sedikit perasan lemon yang berguna untuk membersihkan usus dan memperlancar sistem pencernaan.
2. Konsumsi protein
Makanlah makanan yang kaya akan protein. Beberapa jenis makanan seperti telur juga kaya akan protein dan akan mudah anda dapatkan. Jika anda mengonsumsi protein secara rutin maka akan mengurangi nafsu anda untuk ngemil sembarangan. Hindari pula banyak mengonsumsi makanan manis dan gantilah asupan anda dengan memperbanyak protein.
Baca : 10 Tips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan
Baca : 10 Tips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan
3. Batasi makanan dan minuman mengandung gas
Anda sebaiknya membatasi makanan dan minuman yang mengandung gas. Makanan seperti itu adalah jenis kacang-kacangan dan sayuran yang menyebabkan kembung dan masuk angin. Olehnya itu sortir setiap makanan anda dan jangan membiarkan anda makan sembarangan.
4. Hindari minuman bersoda
Sadarilah bahwa minuman bersoda mengandung banyak sekali gula. Kandungan gula yang masuk dalam tubuhlah yang nantinya berubah menjadi timbunan lemak. Jika anda terus menerus mengonsumsi minuman bersoda maka impian meratakan perut akan jauh dari mata anda.
5. Tidak mengunyah permen karet
Saat anda mengunyah permen karet bisa menyebabkan anda menjadi kembung karena anda menelan udara. Jika perut anda kembung maka akan merangsang enzim digest yang kemudian merangsang rasa lapar berlebihan. Jika itu terjadi tentunya anda akan makan dalam jumlah yang banyak.
Lihat : Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita
Lihat : Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita
6. Perhatikan asupan garam
Janganlah banyak mengonsumsi garam utamanya saat anda mencampurkannya dengan makanan yang anda makan. Dengan mengonsumsi banyak garam maka akan membuat anda terlihat lebih buncit karena bisa menambah cairan dalam perut.
7. Hindari pemanis
Hindarilah untuk mengonsumsi jenis makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan. Pemanis buatan memiliki kandungan gula yang luar biasa yang akan dengan cepat membuat anda gemuk dan buncit.
Itulah beberapa dari cara agar anda dapat meratakan perut anda dan juga tanpa berolahraga. Semoga dengan tips diatas anda dapat memiliki perut yang rata..
Komentar
Posting Komentar