Hampir setiap wanita selalu menginginkan kulit wajah yang sehat, mulus, serta tetap terlihat kencang meskipun usia kita sudah tidak muda lagi. Namun, hal tersebut hampir tak mungkin akan menjadi kenyataan apabila Anda tidak memulainya melakukan perawatan sejak muda atau pun memulainya saat usia kita sudah masuk lanjut usia. P roses penuaan pada kulit wajah tidak bisa kita hindari sedikitpun,kamu hanya bisa mencegah atau melindungi agar dampaknya tidak lebih cepat ,kecuali kamu memang tipe orang yang terbiasa memulai melakukan ekstra perawatan ketika usia kulit kamu sudah mengalami penuaan. Memiliki kulit kendur atau keriput pada wajah merupakan suatu tanda bahwa proses penuaan atau perubahan kulit wajah sudah mulai terjadi dengan bertambahnya usia pada kulit kita. Jika dibagi kulit memiliki 3 lapisan yang terdiri dari : 1. Bagian luar (epidermis), mengandung sel-sel kulit dan pigmen/warna kulit 2. Bagian tengah (dermis), mengandung pembuluh darah, saraf, folikel rambut, dan kelenjar
Tips Diet Sehat - Tidak ada waktu yang paling menyenangkan selain hari libur. Hari libur selalu ditunggu-tunggu siapa saja. Saat itulah anda bisa merencanakan mengunjungi tempat dimana saja dan bahkan tinggal saja seharian di rumah untuk bermalas-malasan.
Namun dampak lain yang bisa anda rasakan saat berlibur adalah tidak terkontrolnya aktifitas anda dan juga pola makan anda.anda bisa saja tidur seharian dan memakan apa saja yang anda inginkan, apalagi jika anda berlibur ke tempat menarik anda akan melahap segala makanan yang tersedia.
Berikut cara menjaga badan tetap ideal Saat liburan
1. Menghindari makanan yang berlebihan
Jika anda sedang liburan maka akan ada tawaran untuk berwisata kuliner. Wisata kuliner tentunya akan membuat anda tergiur apalagi dengan sajian makanan khas suatu daerah yang menggugah selera. Olehnya itu tetaplah kontrol makan anda dan pola makan. Anda bisa saja memakannya namun jangan dengan porsi yang berlebihan.
2. Perbanyak jalan kaki
Jika anda berlibur perbanyaklah jalan kaki. Jangan terlalu bergantung pada kendaraan saat berlibur. Hal ini bisa membantu anda untuk membakar kalori sebab saat liburan tentunya pekerjaan kantor anda tidak anda lakukan seperti biasa.
Baca juga : Cara Meratakan Perut Tanpa Berolahraga
Baca juga : Cara Meratakan Perut Tanpa Berolahraga
3. Pesan menu sehat
Jika anda harus makan di luar, maka usahakan untuk selalu memesan menu yang sehat. Hindari makanan yang berlemak dan juga makanan yang mengandung santan yang bisa memicu anda gemuk. Olehnya itu kontrol menu makanan yang bisa anda konsumsi dan tetap menjaga berat badan anda.
Lihat : 4 Sayuran Kaya Protein yang Cocok untuk Menu Diet Sehat
Lihat : 4 Sayuran Kaya Protein yang Cocok untuk Menu Diet Sehat
4. Sediakan air putih
Kemana saja jangan lupa untuk membawa air putih. Anda harus menjaga untuk tetap terhidrasi dengan baik. Agar metabolisme dan sirkulasi pencernaan anda lancar. Jangan menganggap remeh air putih apalagi jika anda sudah tengah asik berlibur dan berkunjung ke tempat yang membuat anda lupa memperhatikan kesehatan.
5. Makan saat lapar
Kontrol diri anda untuk hanya makan saat lapar saja. Jangan tergoda dengan banyaknya jajanan yang tersedia di jalan tempat anda berlibur. Saat anda lapar saja anda bisa memenuhi keinginan anda, jika hanya tergoda saja cobalah untuk menahan diri.
Lainnya : Manfaat Air Kelapa untuk Diet Sehat Anda
Lainnya : Manfaat Air Kelapa untuk Diet Sehat Anda
Itulah beberapa dari tips diet agar berat badan anda tidak bertambah saat liburan. Semoga dengan tips diet saat liburan diatas dapat bermanfaat bagi anda.
Komentar
Posting Komentar