Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dengan label makanan ibu hamil

Faktor Penyebab Penuaan Dini Pada kulit Wajah dan Cara Mencegahnya

Hampir setiap wanita selalu menginginkan kulit wajah yang sehat, mulus, serta tetap terlihat kencang meskipun usia kita sudah tidak muda lagi. Namun, hal tersebut hampir tak mungkin akan menjadi kenyataan apabila Anda tidak memulainya melakukan perawatan sejak muda atau pun memulainya saat usia kita sudah masuk lanjut usia. P roses penuaan pada kulit wajah tidak bisa kita hindari sedikitpun,kamu hanya bisa mencegah atau melindungi agar dampaknya tidak lebih cepat ,kecuali kamu memang tipe orang yang terbiasa memulai melakukan ekstra perawatan ketika usia kulit kamu sudah mengalami penuaan. Memiliki kulit kendur atau keriput pada wajah merupakan suatu tanda bahwa proses penuaan atau perubahan kulit wajah sudah mulai terjadi dengan bertambahnya usia pada kulit kita.  Jika dibagi kulit memiliki 3 lapisan yang terdiri dari :  1. Bagian luar (epidermis), mengandung sel-sel kulit dan pigmen/warna kulit 2. Bagian tengah (dermis), mengandung pembuluh darah, saraf, folikel rambut, dan kelenjar

Boleh Tidak Ibu Hamil Makan Kepiting Selama Kehamilan ?

Tidak betah rasanya kalau tidak makan seafood dalam waktu lama sehingga muncul pertanyaan boleh tidak ibu hamil makan kepiting selama kehamilan ? Seafood kepiting dikenal dengan aroma dan cita rasa yang khas sehingga setiap orang yang pernah merasakan kenikmatannya ingin memakannya lagi di kemudian hari. Dan sudah menjadi pengetahuan umum bagi bumil bahwa berbagai jenis ikan laut termasuk kepiting itu mengandung omega 3 dan vitamin B serta nutrisi lainnya yang cukup tinggi maka tidak heran ada yang mengatakan bahwa ibu hamil dapat memperoleh asupan gizi yang baik dari seafood. Omega 3 dipercaya menjadi sumber nutrisi yang diperlukan bagi janin di dalam rahim untuk lahir menjadi anak yang pintar dan bahwa otak mereka sudah berkembang dengan baik di dalam kandungan juga terpenuhi nutrisi otaknya lainnya semisal asam folat. Akan tetapi perempuan mengandung harus paham bahwa mengkonsumsi kepiting itu cukup berisiko bagi kesehatan ibu hamil. Lho kok bisa bahaya ? Berikut paparan jawaban per

Boleh Gak Ibu Hamil Makan Sate Kambing ?

Ibu hamil tentu bergembira dengan datangnya hari raya idul adha, kuliner yang sering tersaji masa itu yaitu sate kambing sehingga muncul pertanyaan dalam benak boleh gak ibu hamil makan sate kambing ? Sebenarnya sate itu aman dimakan selama wanita mengalami kehamilan, akan tetapi bunda harus teliti dan berhati-hati ketika membeli sate, apakah benar sate itu dibuat dari daging kambing yang berkualitas dan dimasak secara higienis ? Boleh Tidak Wanita Hamil Makan Sate Kambing ? Kami katakan boleh asalkan mengikuti tips yang kami urai di akhir artikel ini, dan perlu diketahui pada saat wanita mengandung maka sistem kekebalan tubuh cenderung melemah karena perubahan hormon yang diakibatkan adanya pertumbuhan janin di dalam rahim, maka makan sate yang tidak dimasak dengan benar sama saja menempatkan bunda dan bayi pada risiko yang lebih tinggi yakni mudah terserang bakteri atau kuman dari makanan sate.  Bumil perlu paham bahwa perut Anda sekarang sudah berubah kemampuannya dalam mencerna ma

Resep Masakan untuk Ibu Hamil Sehari-hari

Banyak pilihan resep masakan untuk ibu hamil. Pada dasarnya masakan ibu hamil tidak jauh berbeda dengan masakan pada umumnya. Bedanya, masakan ibu hamil sebaiknya berisi lebih banyak sayur ataupun daging. Ibu hamil memerlukan banyak nutrisi, bukan hanya untuk dirinya namun untuk janinnya juga. Dalam memilih makanannya, ibu hamil sebaiknya memperhatikan beberapa hal. Pilihlah bahan masakan yang berkualitas. Belilah bahan masakan di tempat yang terpercaya. Mengingat banyak penjual yang menggunakan cara tidak baik untuk membuat barang tidak layak tetap bisa dijual. Resep Sup Sehat Buat Ibu Hamil Resep sup bakso ayam untuk ibu hamil, kredit gambar: en.wikipedia.org Bahan-bahan: · 10 Bakso ayam · 200 gram jamur · 2 wortel · 200 gram bihun putih · 300 gram brokoli · 200 gram kacang kapri · 10 bola ikan Bumbu sup sehat: · 2 siung Bawang putih · Garam secukupnya · Kaldu ayam Cara memasak: · Siapkan semua bahan masakan · Potong bakso dan bola ikan menjadi dua bagian · Bersihkan wortel dan poton

Bolehkan Ibu Hamil Makan Yang Manis-Manis ?

Sering kali kita mendapati bumil yang bertanya bolehkan ibu hamil makan yang manis-manis ? Maka sebelum menjawabnya perlu bunda ketahui bahwa selera makan ibu hamil memang cenderung turun sehingga susah untuk melakukan diet seimbang penuh nutrisi bagi kesehata diri dan janin, hal itu karena terjadi fluktuasi hormon yang cukup signifikan yang mengakibatkan beberapa perubahan semisal mengidam makanan terntentu dan nafsu makan yang berubah-rubah. Bolehkan Ibu Hamil Makan Yang Manis-Manis ? Sementara itu perempuan mengandung sama denga perempuan pada umumnya yaitu ingin memanjakan mulut dengan makanan yang manis-manis dalam beberapa kesempatan semisal santai nonton film, membaca buku dan lainnya. Nah beberapa dokter kandungan mengatakan bahwa ibu hamil tidak boleh makan yang manis-manis terlalu banyak pada saat hamil itu dapat berdampak negatif pada bumil dan kesehatan janin. Oleh karena itu penting bagi wanita mengandung untuk mengetahui dan selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dan se

12 Vitamin Ibu Hamil Yang Bagus

Apakah vitamin ibu hamil yang bagus dikomsusi selama masa kehamilan ? Pertanyaan ini sering kali dilontarkan bumil karena memang calon bayi menjadi perhatian utama yang sangat dicintai dan dikasihi sehingga dengan memberikan asupan gizi yang cukup diharapkan bayi akan menjadi anak cerdas di kemudian hari. Bunda perlu mengkonsumsi makanan yang begizi agar kesehatan ibu hamil terus terjaga, dan hal ini merupakan pendapat yang bijaksana. Namun supaya lebih baik lagi, bumil selama masa kehamilan untuk lebih baik mengkonsumsi juga vitamin prenatal untuk yang bertujuan untuk mencukupi atau menyempurnakan gizi dalam makanan yang bunda makan setiap hari. Vitamin ibu hamil itu disarankan mengandung banyak vitamin dan mineral yang diantaranya yaitu yodium, kalsium, asam folat, zat besi yang semua ini sangat penting bagi pertumbuhan janin dan kondisi bunda. Vitamin Ibu Hamil Asam Folat, Besi, Dan Kalsium Perempuan mengandung memerlukan asam folat supaya resiko cacat lahir yang berkaitan dengan

Efek Ibu Hamil Makan Mie Instan

Bunda yang tercinta harus tahu bagaimanakah efek ibu hamil makan mie instan ? Hal itu karena banyak sekali bumil yang mengkonsumsi mie instan baik itu jenis kuah, goreng, panggang dan lainnya. Kepopuleran Mie Instan di Indonesia Mie instan telah menjadi makanan kesukaan rakyat ini ini, di mana berbagai iklan makanan praktis terus dimunculkan di media baik itu elektronik dan cetak. Tidak ayal masyarakat pun terpengaruh untuk menjadikan mie instant sebagai menu masakan sehari-hari. pada umumnya mie instant dijadikan pelengkap menu masakan di meja makan, kadang juga dijadikan makanan pengganjal perut di waktu pagi hari hingga malam hari.  Mie intan dengan berbagai merek bahkan telah dijadiikan bahan makanan pokok bagi beberapa kalangan masyarakat yang tidak sempat memasak masakan yang bergizi semisal para mahasiswa dan pejalar yang hidup di kos-kosan. Ibu hamil pun tidak ketinggalan dengan makanan cepat saji ini, mie instan ingin sekali dimakan bumil untuk mendapatkan selera makan yang e

Makanan Ibu Hamil Tidak Bikin Gemuk

Seiring dengan usia kehamilan yang mendekati kelahiran maka bunda tentu sangat memperhatikan Pemantauan berat badan dan apabila tubuh mendapati kelebihan bobot maka segera konsumsi makanan ibu hamil tidak bikin gemuk. Ibu mengandung yang terlalu gemuk maka cukup riskan terhadap tumbuh kembang janin di dalam rahim, belum lagi masalah plasenta, air ketuban, asupan nutrisi bagi janin dengan jalan aliran darah serta proses menyusui pasca kelahiran bayi. Penambahan berat badan bunda harus secara kontinue dikontrol karena dengan harapan bayi yang terlahir nanti mempunyai berat normal di atas BBLR (2,5 kg). Memang benar setiap ibu hamil dianugrahi oleh Ilahi berupa keajaiban-keajaiban dalam pertumbuhan janin yang secara alamiah terjadi pada tubuh bunda, akan tetapi pada beberapa kejadian bisa membuat berat badan menjadi turun semisal muntah-muntah disebabkan morning sickness. Gejala-gejala yang mengganggu pola makan ibu mengandung harus diatasi dengan memberikan makanan dengan asupan nutrisi

Camilan Dan Makanan Untuk Ibu Hamil Yang Hipertensi

Makanan untuk ibu hamil yang hipertensi dapat berasal dari buah dan sayuran yang terjamin kealamiannya. Hipertensi gestasional atau tekanan darah tinggi pada masa kehamilan adalah satu penyebab terbesar terjadinya  kasus keguguran dan kelahiran prematur. Karena itulah, ibu hamil yang divonis menderita gejala ini perlu menjalankan pola hidup sehat, salah satunya adalah dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari. selain untuk memperkecil risiko yang akan mengancam kesehatan janin, jenis makanan tertentu juga dapat mencegah terjadinya gagal jantung pada ibu.   Menu Makanan Utama Ibu Hamil Yang Hipertensi Sebenarnya, masalah tekanan darah tinggi pada ibu hamil bukan hanya dipicu oleh gangguan pada jantung, melainkan juga pola makan yang tidak sehat setiap harinya. Untuk itu, ibu hamil yang mengalami hipertensi harus mengatur pola makan, terutama menu makanan utama yang dikonsumsi sehari-hari. berikut adalah beberapa tips yang harus diperhatikan saat mengonsumsi makana

Tips Memilih Susu Yang Baik Bagi Ibu Hamil

Bunda tentu mendambakan buah hati di masa depan menjadi anak yang sehat dan cerdas bukan ? Ibu mengandung telah mengkonsumsi jenis makanan sehat dengan membuat menu masakan yang lengkap setiap hari, tetapi jangan lupa untuk minum susu. Susu ibu hamil adalah salah satu minuman yang mengandung gizi yang cukup banyak dibandingkan dengan minuman lainnya. Bunda akan melihat berbagai merek susu untuk ibu yang hamil yang tersedia di pasar, setiap merek susu mempromosikan kelebihannya masing-masing. Ibu tentu akan bingung mana yang bagus untuk masa kehamilan. Jangan sampai salah dalam membeli susu bagi ibu yang mengandung karena kesehatan bayi yang ada dalam perut adalah yang terpenting. Susu akan menjadi penunjang dari nutrisi yang didapat dari makanan utama. Kadang-kadang kehamilan akan berpengaruh pada bunda, semisal nafsu makan berkurang bahkan sampai tidak makan karena mual dan muntah. Pada kasus seperti ini susu akan menjadi makanan utama bagi wanita mengandung. Ilustrasi : Susu ibu ham

7 Manfaat Makan Telur Bagi Ibu Hamil

Lezat, enak, dan maknyus ! Itulah rasa lindah saat bunda makan kuning telur, selain enak ternyata telur juga menyehatkan badan dan makanan yang baik untuk kehamilan. Ibu hamil tentu tahu bagaimana memasak telur dengan berbagai resep yang menggugah selera. Kali ini kita akan bahas manfaat telur rebus bagi wanita hamil . Bunda yang diberkahi dengan janin di perut dapat memperoleh manfaat besar dari asupan kolin yang terdapat pada kuning telur. Berbahagialah karena mengkonsumsi telur bagi ibu hamil akan tidak mempunyai efek negatif. Beberapa resep telur favorit adalah telur rebus, telur matasapi, martabak telur, omelet telur dan lainnya. Disarankan ibu mengandung untuk makan telur rebus karena vitamin, mineral, kolin, dan lainnya tidak banyak yang hilang karena proses memasak. Ilustrasi : Telur Bagi Ibu Hamil Manfaat Telur Bagi Kesehatan Ibu Hamil  Kami utarakan beberapa manfaat yang didapat dari konsumsi telur secara rutin bagi wanita hamil : 1. Mengurangi Resiko Stres Dan Cemas Ada pen

5 Dampak Negatif Ibu Hamil Yang Kekurangan Asam Folat

Cerdas dan update informasi, itulah seharusnya karakteristik ibu hamil yang menginginkan buah hatinya sehat dan tumbuh kembang dengan baik. Namus sayang, mayoritas wanita mengandung tidak tahu menahu tentang istilah Asam Folat atau disebut dalam bidang medis sebagai Folic Acid. Asam folat adalah zat vitamin B yang dapat larut dengan air untuk pertumbuhan bayi di dalam kandungan. Ibu hamil mendapatkan asam folat dengan mudah karena terkandung di beberapa makanan, semisal  roti, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan sereal. Bagi wanita hamil yang ingin praktis dan mudah mengkonsumsi asam folat maka sekarang sudah tersedia dalam bentuk pil dan kapsul, namun perlu diingat bahwa itu hanya sebagai nutrisi pendamping dari makanan sehat bagi ibu hamil . Ilustrasi : asam folat bagi ibu hamil Bunda tercinta harus selalu mengkonsumsi asam folat agar dedek janin menjadi bayi yang sehat dan cerdas. Kekurangan asam folat dapat memberikan 5 dampak negatif yang berbahaya bagi ibu dan bayi : 1. Cacat ba

Bolehkah Ibu Hamil Makan Buah Durian ?

Bunda yang memperoleh nikmat kehamilan tentu selalu mengisi hari dengan syukur dan doa. Setiap kali ada hal baru tentang kehamilan maka akan menjadi ganjalan di benak. Seiring dengan kedatangan musim buah durian. Kemudian bumil dihadapkan pada pertanyaan boleh tidak ibu hamil makan durian pada masa kehamilan ? Buah durian memang sangat enak, dan memiliki aroma yang khas dan menusuk hidung kita. Buah durian mengundang rasa lapar dan keinginan kuat untuk mencicipi buah dengan kulit keras dan berduri tajam ini. Bagi wanita hamil tentu buah durian akan menjadi salah satu buah yang ingin dikonsumsi, apalagi sebelum masa mengandung adalah seseorang yang hobi makan durian. Ilustrasi : Ibu hamil makan durian Bahaya 2 Zat Ketika Ibu Hamil Makan Durian Menurut ilmu kebidanan buah durian boleh dimakan oleh ibu yang sedang hamil, karena tidak mengandung zat yang memberikan dampak negatif pada bayi yang ada di perut bunda. Namun perlu hati-hati dalam mengkonsumsi buah mahal ini, karena durian mem

Menu Makanan Sehat Bagi Ibu Hamil 8 Bulan

Masa kehamilan sudah masuk 8 bulan, penantian panjang pasangan suami isteri akan kelahiran buah hati akan segera terpuaskan, bahkan ibu hamil akan menghabiskan banyak waktu dan tenaga untuk menjawab pertanyaan dari keluarga besar dan kerabat tentang kapan kelahiran buah hati. Mungkin anda dan suami sudah membeli segala macam keperluan bayi, seperti baju, popok, peralatan, dan lainnya. Sebenarnya ada persiapan yang lebih penting dari hal itu, yaitu asupan nutrisi masa kehamilan trimester 3 harus dipenuhi secara baik. Ilustrasi : Makanan sehat ibu hamil 8 bulan Perkembangan Janin Pada Ibu Hamil 8 Bulan Bayi yang di dalam perut bunda sudah memiliki tinggi badan sekitar 46 cm, dan berat badan janin sekitar 2,27 kg, sangat menyenangkan ketika bayi terus tumbuh dan berkembang dengan asupan nutrisi yang baik. Jangan bersedih karena intensitas tendangan bayi Anda sudah agak berkurang, karena itu hal yang normal. Otak buah hati Anda akan berkembang pesat pada usia hamil 8 bulan ke atas, dan su

Apakah Boleh Ibu Hamil 1 Bulan Puasa Ramadhan ?

Sangat bahagia dengan nikmat Tuhan Yang Maha Pencipta akan kehamilan yang bunda terima, dan rasa syukur itu semakin tinggi ketika bertemu dengan bulan mulia Ramadhan. Sering bumil yang bertanya tentang kebolehan puasa bagi wanita hamil 1 bulan ? Kemudian pertanyaan berlanjut : Apakah puasa tidak membahayakan janin yang masih sangat muda ? Untuk menjawab 2 pertanyaan itu, maka sebaiknya budan mempertimbangkan beberapa faktor ibu hamil yang berpuasa di bulan Ramadan. 1. Sudah diketahui secara luas bahwa puasa Ramadan sangat baik bagi kesehatan badan. Karena berbagai penelitan ilmiah menjelaskan fakta bahwa puasa bulan Ramadhan tidak akan mengakibatkan kekurangan gizi (malnutrisi), bahkan energi sepanjang hari bisa terpenuhi dari makan sahur yang sehat. 2. Puasa bulan Ramadan harus dilaksanakan dengan hati ikhlas mengharap ridho Ilahi, jangan berpuasa karena rasa pamrih dan mengharap pujian orang lain. Manusia mempunyai sistem hipotalamus. Puasa ramadhan akan merubah pola makan yang burk

5 Makanan Terbaik Untuk Ibu Hamil Trimester 3

Trimester kehamilan 3 adalah saat yang paling menegangkan sekaligus penantian panjang sang bunda akan kelahiran sang jabang bayi. Pada periode penting ini disarankan ibu hamil melakukan segala persiapan bagi proses kelahiran buah hati. Nutrisi-nutrisi penting harus di penuhi agar proses kelahiran bayinya lancar dan normal. Usia kehamilan sudah melewati trimester 2, berarti janin sudah berumur 7 bulan, sangat ajaib penciptaan Tuhan pada pembentukan semua anggota badan bayi yang sudah sempurna terbentuk di periode ini. Wanita hamil harus selalu mawas diri terhadap kesehatan dirinya dan janinnya, karena bisa saja bayi akan lahir prematur. Makanan sehat ibu hamil trimester 3 harus selalu mendapatkan perhatian besar, disebabkan pertumbuhan janin ketika periode ini sangat signifikan. Ibu hamil pada masa kehamilan trimester 2 menambah konsumsi makanan dengan ukuran antara 350-450 kalori setiap hari, maka untuk kehamilan trimester terakhir akan mengkonsumsi tambahan makanan dengan kandungan 4

3 Resep Jus Buah Dan Sayur Untuk Ibu Hamil

Para pembaca tentu tahu bahwa dari berbagai jenis makanan yang dikonsumsi manusia, ternyata sayur-sayuran dan buah-buahan adalah makanan yang dapat mempercepat proses regenerasi pada sel tubuh manusia. Kita mungkin sudah terbiasa meminum jus buah dan sayur, tetapi kita lupa untuk menyarankannya pada ibu hamil. Padahal banyak para ahli kesehatan dan dokter kandungan menyarankan kepada ibu hamil untuk mengkonsumsi sayuran dan buah setiap hari. Kandungan Buah Dan Sayuran Untuk Ibu Hamil Sayuran dan buah kaya akan nutrisi penting yang yang diperlukan oleh wanita hamil . Buka hanya itu, nutrisi pada keduanya sangat dibutuhkan untuk memacu perkembangan otak janin dalam perut dan bayi setelah enam bulan. Asupan nutrisi yang masuk pada tubuh ibu hamil adalah faktor penting untuk menjaga kesehatan dan perkembangan janin di dalam rahim. Jus adalah cara mengkonsumsi sayuran dan buah yang sangat baik dan menyenangkan, karena selain rasa yang enak ternyata jus dapat memberikan nutrisi yang dibutuhk